Dieta americana

Cât de des vrem să piardă în greutate în timp ce se complac în alimentele lor preferate și să nu se angajeze în calorii de numărare dificile! Pe această problemă de către cei mai buni nutriționiști din întreaga lume, dar răspunsul este găsit nutriționiști de stat, procentul persoanelor care suferă de obezitate, care este de 52%. De atunci, regimul alimentar american este cunoscut în întreaga lume, milioane de oameni care aderă la acesta, a reușit să scape de excesul de greutate, permițând în același timp ei înșiși să aibă orice produse practice.

Principiile dietei americane:

Principiul de bază al acestei diete este americanii numesc «Cina Anularea» (minus cina) - aceasta înseamnă că ultima masă ar trebui să fie mai târziu de ora 17:00.
Pentru micul dejun poti manca orice fel de alimente, inclusiv dulce și făină.
După 5 seara și numai apa pot bea ceaiuri (plante, verde, negru).
Strict preluat în meniul său numai produse naturale - este cheia succesului oricărei diete. Mâncare bună și o mulțime de lichide pentru a curata corpul de toxine și săruri de metale grele, ceea ce va conduce la un rezultat chiar mai mult succes a dietei americane.
Încercați să păstrați dieta ta a fost mai puțin „dăunătoare“ alimente: chipsuri, suc și biscuiți cu zahăr - adică, alimente care contin cantitati mari de sodiu, arome și conservanți.
Ar trebui să se limiteze, de asemenea, consumul de alimente grase. Și dacă tu și mănâncă orice produs de grăsime, după este necesară utilizarea sa de a mânca o felie de ananas sau grapefruit (acestea vor ajuta la descompunerea rapidă a grăsimii).

Dieta americană nu ești mulțumit de rezultate rapide, dar poate ajuta la reducerea în greutate la fel de mult ca ai nevoie (poate lipi la aceasta dieta pentru destul de mult timp, și este ușor de transportat). În același timp, fac obiectul unui dumping pentru a reveni kg de îndată ce vă trece la un regim alimentar regulat.

Dieta astronauților americani

La începutul secolului 20 de către nutriționiști americani de la NASA, a fost dezvoltat dieta secret al astronauților americani. Sensul său este de a limita consumul de glucide complexe. Fiecare produs a fost atribuit punctele sale. Dieta de zi cu zi a astronautilor care au nevoie pentru a pierde in greutate, cantitatea totală de puncte nu depășește 40. Pentru o săptămână, au reușit să-și piardă kg do6 de exces de greutate!

astronauti dieta americana a fost clasificat ca secrete de stat, atât timp cât serviciile secrete sovietice nu au evidențiat acest secret pentru guvernul sovietic. În zidurile Kremlinului, aceasta dieta se numește dieta Kremlinului. Dieta, care a aderat la astronauții americani, a fost adaptat la dieta noastră, dar principiile sale de bază au rămas aceleași: este necesar să se renunțe la dulciuri, produse de panificație, cartofi și consum limita risa- de legume, fructe, cartofi și cereale. Baza de dieta ar trebui să fie: carne slaba, peste, branza, legume cu conținut ridicat de apă (castraveți, roșii). Aflați cât de multe glucide conținute într-un anumit produs, și ce numărul său de puncte pe care le puteți înscrie de la masa din dieta Kremlinului.

Dieta "roller coaster"

O alta dieta mare american, dieta a devenit Martin Katana. El ia dat numele „roller coaster-ul dieta“, ca sensul acestei diete este de a evita oferindu-organismul dumneavoastră să se adapteze la un anumit număr de calorii. Este cunoscut faptul că organismul nostru este capabil chiar să se obișnuiască cu o dietă chiar minimă și se va opri pentru a scăpa de excesul de greutate. Dieta cu role coaster Apoi dietetician Martin Katana a avut ideea că organismul poate fi păcălit, iar el a venit cu o dietă de 3 săptămâni bazat pe un salt bruscă în dieta calorii. Primele 3 zile de care aveți nevoie pentru a reduce aportul caloric la 600, urmate de 4 zile de dieta este format din 900 kcal, iar săptămâna trecută numărul de calorii crește până la 1200. Apoi repeta de 3 zile cu 600 de calorii si 4 zile, cu 900 kcal. Rezultatele sunt pur și simplu uimitoare - 9 kg pe săptămână! Și tot corpul 3 săptămâni nu încetează să piardă în greutate, deoarece el nu are timp să se adapteze la cantitatea de calorii pe care le consuma. Aș dori să adaug că cele mai multe comentarii pozitive le-a primit aceasta dieta - „roller coaster“ o dieta