Hrișcă cu kefir - avantaje și prejudicii

Hrișcă cu iaurt sunt alimente utile și nutritive care vă ajută să piardă în greutate, fără a afecta corpul. Există dieta destul de eficient care constă în întregime din hrișcă și chefir. Aceasta dieta nu este recomandat să respecte mai mult de șapte zile și se repetă mai mult de trei ori pe an.

Cum de a găti hrișcă cu iaurt pentru pierderea in greutate?

Hrișcă cu iaurt ajuta la curatarea de toxine într-un timp scurt, dar pentru acest lucru este important să-l gătească. caracteristică dieta este faptul că hrișcă trebuie să fie uscat și sfărâmicios. În acest caz, rezultatul unei diete va fi rapid și semnificativ. Mananca hrișcă cu iaurt ar trebui să fie de îndată ce există un sentiment de foame. Este interzis să se adauge la cereale ulei, sare și zahăr. chefir puteți utiliza scăzut de grăsimi și nu mai mult de 1 litru pe zi. Hrișcă nevoie să toarne apă clocotită de mai multe ori, și apoi așteptați până când orzul este uscat și ușor se prăjește într-o tigaie, fără a adăuga condimente și sare. Apoi, trecerea uruiala într-o cratiță și se toarnă apă clocotită într-un raport de 1: 1,5. În continuare, se acoperă, înfășurați un prosop și se lasă peste noapte la hrișcă umflate. Se fierbe orz nu este necesară, deoarece beneficiile de hrișcă fiert cu iaurt este mult mai mic.

Este că mănâncă crupă prime destul de imposibil. În acest caz, hrișcă duza podea umple două căni de apă, se aduce la fierbere, apoi se stinge, se acoperă și înfășurați un prosop, lăsând câteva ore. Apoi, hrișcă va avea un gust de fiert, dar va păstra toate substanțele nutritive și devin mai blând pe stomac. O altă opțiune bună este de a se pisa hrisca cu iaurt. Dacă completați iaurt măcinat cereale și așteptați până când se umflă, acesta poate fi consumat chiar si la rece.

Avantaje și prejudicii de hrișcă prime cu iaurt

Asta hrișcă brut cu iaurt, care nu a trecut de tratament termic, este considerat cel mai util. Hrișcă a fost mult timp cunoscut ca un produs destul de bogat imbogatit cu o multime de substante nutritive. Acest lucru are un impact pozitiv asupra activității organelor interne. Prezența hrișcă în dieta vă permite să eliminați edemele, pentru normalizarea funcției hepatice, ajuta cu anemie și hipertensiune arterială. Acest produs conține acid malic și citric, care accelerează digestia. Comparativ cu alte produse, în hrișcă conține cantități mici de carbohidrați, astfel că este considerat un produs alimentar.

Chefir pentru proprietățile sale benefice nu este inferior hrisca. În structura sa există proteine, calciu, vitaminele A și B. Previne putrezire alimentară rămâne în stomac, regleaza functia intestinala, prevenirea alergiilor, îmbunătățește funcția ficatului și curăță organismul de toxine. Prin alegerea de iaurt ar trebui să fie tratate cu atenție. accent ar trebui să se acorde data de fabricație. Dacă este mai puțin de o zi - iaurt poate fi un laxativ puternic și cauza meteorism. În cazul în care mai mult de trei zile - este plină de constipație. Kefirul în dieta este necesară pentru a bea sau 30 de minute înainte de masă sau după 30 de minute.

Contraindica utilizarea de hrisca cu iaurt poate fi boala inflamatorie hepatica, hepatita toate tipurile de boli pancreatice. Gastrită, ulcer gastric iaurt trebuie băută numai după consultarea medicului dumneavoastră. În timpul sarcinii, alăptării, și sub presiune redusă, iar anemia aceasta dieta poate provoca daune. În cazul în care aderarea la un astfel de regim alimentar provoacă neplăcut senzație, amețeli sau slăbiciune, ar trebui să-l oprească imediat. Trebuie amintit că, chiar și într-o pierdere în greutate de succes din dieta ar trebui să fie treptată, nu pentru a câștiga în greutate în plus din nou.

Video: beneficiu chefir rau

Video: Minute de sănătate Chefir Harm sau beneficii