Proprietăți utile de kiwi

proprietățile benefice ale fructelor kiwi

Kiwi, sau cum este numit, de asemenea, coacăze chineză, este un fruct cu gust plăcut, care încă nu și-a pierdut statutul de „exotice“. Puțini oameni mănâncă în fiecare zi - și, de fapt, ar fi foarte util pentru organism! Acest fruct mic deține o cantitate mare de substanțe importante care vă ajută să îmbunătățească în mod semnificativ starea organismului. În acest articol veți învăța despre proprietățile benefice ale fructelor kiwi și modul în care se poate folosi pentru pierderea in greutate.

Beneficiile de fructe kiwi

Kiwi - multivitamine naturale. În fructe carne ascunse rezerve uriașe de vitamine A, B, C, D, E și PP, prin care acesta este utilizat pentru îmbunătățirea sănătății și frumuseții. Acest fruct suculent este nu numai pentru a face față cu o sete pe o zi fierbinte, dar, de asemenea, cu multe boli!

De exemplu, utilizarea eficientă a kiwi în următoarele condiții:

constipație, funcția excretor dificultate (cronică și acută);
obezitate, excesul de greutate, celulita - kiwi acționează ca un arzător de grăsime;
boli de inima, vasele de sange, cheaguri de sânge;
lipsa de vitamina C - Kiwi este un lider în conținutul său;
boli infecțioase - kiwi ridică forțele imune și întărește corpul;
ridicat de colesterol - fructe kiwi imbunatateste sânge;
slăbiciune, oboseală cronică, stres;
probleme cu vasele de sânge - kiwi permite să-i întărească;
imunitate, sensibilitate la răceli frecvente reduse;
acumularea de toxine - Kiwi vă permite să curețe rapid și cuprinzător corpul;
probleme digestive - kiwi este capabil de a îmbunătăți în mod semnificativ situația (să fie atent - kiwi interzis gastrita, boli de rinichi si ulcere).

Separat doresc să rețineți capacitatea de kiwi întărește sistemul nervos, pentru a face o persoană calmă și mai ușor de a tolera situatii stresante.

Utilitatea dieta kiwi

Kiwi conține substanțe importante - enzime. Datorită lor, acest fruct îl face ușor să se ocupe de grasime corporala ca un arzător de grăsime naturală. Regulate utilizarea sa îmbunătăți în mod semnificativ rezultatele dietei și de formare de sport, și vă permite să aducă rapid cifra înapoi la normal. Conform proprietăților sale de a îmbunătăți cifrele echivala cu grapefruit kiwi, care a fost mult timp considerat un lider în domeniul de pierdere în greutate.

Luați în considerare modul în care cele mai bune de a utiliza Kiwi în timpul unei diete bazate pe o alimentație sănătoasă:

Mic dejun: o jumatate de pachet de caș de 1,8%, cu un kiwi si iaurt alb.
Al doilea mic dejun: ceai, o felie de brânză dimensiunea unui deget.
Pranz: o porție standard de supa pulmonar cu legume (fara paste, mazare).
Snack: piureuri de 2 kiwi și portocale sau mere.
Cina: o porție de pește slabă (de exemplu, somon, Pollock), sau un piept de pui și o garnitură de proaspete sau coapte în manșon pentru legume prăjire.

Deci, puteți mânca pe termen nelimitat, până când ajunge la greutatea dorită. Incearca sa termini cina nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare și nu adaugă nimic în plus la dieta.

Referindu-se la întrebarea dacă, beneficii fructe kiwi dacă kiwi pe un alt regim alimentar, totul este individual și depinde de regimul alimentar special în cauză. De obicei, orice dieta este conceput în așa fel încât să nu depășească un anumit conținut caloric, și se adaugă la acesta nu poate fi nimic. Cu toate acestea, înlocuiți o bucată de fructe în dieta pe kiwi este foarte posibil ca el are un conținut caloric mediu de fructe si incredibil de util pentru pierderea in greutate.

Dacă nu ați gătit piureuri de kiwi pentru pierderea în greutate, încercați, vă veți bucura cu siguranță această delicatesă. Pur și simplu curățați câteva fructe și se macină cu ajutorul unui blender. La cerere, se pot adăuga la portocaliu, grapefruit, un mar sau alte fructe nu este prea calorii (aproape orice, cu excepția mango, struguri și banane).