Alege un club de fitness sau du-te la un studio de dans?

Astăzi, practic fiecare club de fitness este gata pentru a preda dans, crearea de studiouri de concurență și școli de dans. Cu toate acestea, abundența de acest tip de instituții în mod inevitabil, ridică întrebarea: ce să aleagă - un club de fitness sau un studio de dans? Dacă vrem să facem alegerile corecte, trebuie să înțelegem asemănările și diferențele lor.

Orice activitate fizică și exercițiile fizice, cu excepția cazului în care, desigur, nu exagera cu un impact pozitiv asupra sănătății umane. Și dans, și gimnastică va consolida nu numai sistemul muscular, dar, de asemenea, ajuta la activitatea inimii și vasele de sânge, precum și să contribuie în mod necesar la îmbunătățirea coordonării mișcărilor. Cu școală fizică clase de învățământ fiecare sistem de ingenuu amintit de formare: warm-up (include warm-up mușchii), după ea - partea principală a lecției, și o scădere treptată a sarcinii (autostopul).

Warm up absolut peste tot merge în același mod. În orice caz, nu există diferențe izbitoare. Tot la fel, e - studio de dans sau club de fitness. Se aprinde și gimnastica articulați, mergând de la cap pana in picioare. Hitch - este exerciții, exerciții de flexibilitate, care sunt folosite pentru a restabili respirația și excreta acid lactic respirație.

Deci, uita-te la imaginea ta!

Dar partea principală cu clase de fitness și o clasă de dans va fi diferit. studio de dans se va concentra pe coregrafie și mișcările ascuțite. Fitness club trimite antrenament lor la pierderea în greutate, și mișcări energice, care se va concentra pe arderea de grăsime în organism. Coregrafie, desigur, în acest caz, vor exista foarte puține. Aici, principalul scop - precizia mișcărilor, astfel încât acestea vor fi repetat de mai multe ori într-un ritm tot mai mare. Lector în clasa de dans va fi apropie periodic, opri student la corectarea greșelilor sale: postură necorespunzătoare sau mișcare.

Deci, uita-te la imaginea ta! Să ajuta la definirea stilului de viață și de preferințele personale. Îmi place să se miște puternic și să piardă în greutate? Atunci ești în clubul de fitness. Vei aduce nu numai figura ei la perfecțiune, dar, de asemenea, să învețe cum să danseze frumos? Apoi, studio de dans se deschide pentru a vă ușile claselor lor. Doar nu vin la acest lucru ca la alegerea vieții sale. Studio Plictisit - orice moment, puteți merge la club.

Și, în sfârșit, video util: