Simulatoare pentru slăbire abdomen și părțile laterale

simulatoare pentru slăbire abdomen și flancurile

Pentru a forma un corp frumos și de a scăpa de burtă și urât părți, trebuie să fie greu pentru a juca sport. În acest scop, cel mai bine este să acorde prioritate la sala de gimnastica, în cazul în care există posibilitatea de a se antrena cu echipamente profesionale. În plus, mulți formatori slăbire burtă și părți compacte și ieftine, și, prin urmare, ele pot fi plasate la domiciliu. Este demn de remarcat faptul că pentru a scăpa de grăsime depozitate numai într-o anumită zonă nu va funcționa și se lasă greutatea in plus va fi de peste tot corpul.

Ce simulator este mai bine pentru pierderea în greutate burtă?

Toate echipamentele pot fi împărțite în două grupe. Primul grup include greutate de formare, care contribuie la consolidarea și strângerea anumitor grupe musculare. Al doilea grup - cardio, pentru a ajuta la a scăpa de grăsime acumulate și de a spori masa musculara. Pentru a obține rezultate bune, trebuie să conectați o sarcină care va promova mai rapidă scădere în greutate.

Care sunt unele cardio pentru pierderea în greutate burtă:

O bandă de alergare și o bicicletă. Rularea este exercițiul cel mai accesibil care vă permite să scapi de excesul de greutate. Practic, rezultate identice și dă cu bicicleta. Sarcina poate fi controlată prin variația unghiului de viteză și de înclinare. Cele mai bune rezultate dau interval de formare. Pentru a vedea rezultatul, a avut loc în următoarele 3-4 ori pe săptămână, cu cel puțin o jumătate de oră.
Stepper. Exerciții Dacă sunteți în căutarea de a pierde în greutate de stomac și părți care pot fi plasate la domiciliu, apoi se opri pe această variantă. Formarea ca mersul pe jos pe scări. Trebuie să fie angajate de 3 ori pe săptămână timp de 45 de minute.
Aparat de vâslit. Acesta este considerat cel mai eficient pentru elaborarea muschii abdominali, care vă permite să scapi de burtă urât. O altă formare pe o astfel de simulator de a dezvolta întindere. Mai bine de tren în fiecare zi timp de 25 de minute.
Ellipsoid. Conform cercetărilor de către formator pentru pierderea in greutate burtă și părțile laterale oferă cele mai bune rezultate, deoarece studiile permit o lucrare bună toate mușchii. În timpul instruirii trebuie sa tulpina muschii abdominali. Pentru a transfera sarcina la solduri, organismul ar trebui să fie înclinat înainte. Pentru a obține rezultate, trebuie să se ocupe de 3 ori pe săptămână, timp de o jumătate de oră.

În sălile bune pe care le puteti gasi toate echipamentele, și mulți l pentru uz casnic.

Forța de formare pentru pierderea in greutate burtă la domiciliu și sala:

Simulatorul AB Circle Pro. Această mașină nu are nevoie de o mulțime de efort, din moment ce ai nevoie doar pentru a pune picioarele pe platformă și de a efectua mișcări de rotație.
Simulator călăreț Ryder. Acesta a venit cu celebrul Chuck Norris. Lecții pe simulator implica comiterea picior de presă și trageți mâinile la piept. Formare da un antrenament bun pentru întregul corp. Trebuie să fii angajat timp de o jumătate de oră de 2-3 ori pe săptămână.
Banc de presa. Cel mai simplu exercițiul pentru pierderea în greutate la burtă acasă. El reprezintă un banc cu role de fixare picioare. Corp suport poate fi montat la un unghi diferit, care vă permite să varieze sarcina. Ar trebui să fie făcut de 15-20 de ori mai multe modalități.
Hulahup. Nu uita despre un astfel de simulator de simplu și la prețuri accesibile, care este mușchii abdomenului și flancurile de lucru. Este cel mai bine pentru a da prioritate inelul cu bile de masaj, dar în acest caz, ar trebui să se angajeze în haine strâmte, pentru a evita echimoze. poftă de mâncare hulahup aveți nevoie în fiecare zi, timp de cel puțin 30 de minute.
Roller press. Simulator compact vă permite să lucreze prin intermediul presei. Omul devine în bar și un clip care deține pentru mâner. Nevoia lui să se rostogolească înapoi / înainte, odihnindu-ciorapii pe podea.