Tipuri de simulatoare

Simulatoarele - dispozitive speciale care permit unei persoane să antreneze anumite grupe musculare. Datorită caracteristicilor, cum ar fi postura corectă statică și forțată, instruirea pe simulatoare destul de curând permit obținerea unor rezultate prin exercitarea corespunzătoare. În varietate de echipamente de fitness ușor să te pierzi, asa ca vom enumera principalele tipuri de aceste unități.

Tipuri de echipamente de fitness cardio

Cardio da organismului exercitii aerobice dozat care imbunatateste rezistenta si starea generala de sanatate a sistemului cardiovascular, precum și resetare excesul de greutate și armoniza parametrii figurii. cardio moderne echipate cu o serie de caracteristici suplimentare, cum ar fi calcularea caloriilor pierdute si distanta. Cu toate acestea, criteriul de bază rămâne controlul ritmului cardiac. Ritmul cardiac în timpul cardio exercițiu calculat în mod individual, în funcție de starea fizică a organismului, precum și sarcini. De exemplu, pentru un ritm cardiac slăbire intensă ar trebui să ajungă la 70-90% din pulsul maxim de index.

Cele mai populare dispozitive de încărcare, oferind cardio sunt benzi de alergare, biciclete exercițiu, Steppere, formatori eliptice, precum și un simulator care simulează mișcarea lopătar.

Tipuri de simulatoare pentru presa

Pentru a realiza presă „cuburi“ ideale, de asemenea, nu se poate face fără unelte speciale, cele mai importante sunt:

Scaunele pentru medii de pompare. În modificările sale sunt atât directe, cât și oblice, și chiar și cu o suprafață aspră masaj. bancă recente vă permit să utilizați mai multe mușchii și da mai multă putere de încărcare, atât de frecvent utilizate în săli de sport bune.
role de gimnastică. Este o roată cu mânere pe ambele părți. Atunci când roata de rulare departe de tine în timp ce în picioare pe genunchi, formand o forma frumoasa a abdomenului, și implică, de asemenea, mușchii umerilor, șolduri și chiar fese.
Trunchi Track. Este mai potrivit pentru sportivii profesioniști din cauza gravității exercițiilor pe ea.
Sau hoop hulă. Este remarcabil conduce la tonul muschii abdominali slăbit și la ocuparea forței de muncă regulate destul de repede reduce dimensiunea taliei.

Tipuri de echipamente pentru puterea de formare

ParaBody fi împărțite în două tipuri principale: dispozitivul cu blocuri și independente.

Pentru simulatoare cu greutățile consolidate sunt greutăți, gantere, gantere. Principalul avantaj al acestor simulatoare este libertatea de mișcare pe care le dau. Acest lucru face posibilă utilizarea mai multor muschi.

Dispozitivele de formare bloc sunt dispozitive statice, plăci de mărfuri din metal cantarite. Astfel de tipuri de simulatoare vă permit să lucreze în mod selectiv pe un grup de muschi sau chiar unul tipuri de simulatoare pentru presă un singur mușchi, aducând-o la perfecțiune.

Există, de asemenea, un echipament de puterea de formare includ bare orizontale. Acestea fac parte din al doilea simulatoarele cele mai populare după gantere. Folosind acest echipament, puteți face pull-up-uri. Acest exercițiu vă permite să utilizați cea mai mare parte a mușchilor. Dar sarcina principală cade pe spate și brațele lui. Aceste simulatoare sunt prezentate într-o gamă largă. Acestea variază în designul lor. Sunt montate pe perete, spatierea, tavan sau montat.

Tipuri de benzi de alergare la domiciliu

Umplerea acasă de fitness sala de echipament depinde de obiectivele pe care oamenii le-a fixat. În cazul în care este pierderea in greutate, puteți face mai multe tipuri de cardio și să le completeze cu gantere sau kettlebells.

Cu toate acestea, în cazul în care sarcina este „pompare“ a tuturor mușchilor, atunci nu simulatoare bloc grave și baruri nu se poate face, beneficiul alegerea lor este destul de mare, iar prețul nu este foarte mare.