Dieta de struguri

Dieta de struguri - o modalitate foarte bună de a pierde in greutate pentru oricine care iubește fructe. În ciuda faptului că strugurii sunt bogate în fructoză, foarte bogate în calorii, dar pierde in greutate pe ea posibil. Există mai multe tipuri de diete care includ acest produs delicios. Luați în considerare cele mai populare opțiuni, modul de utilizare a strugurilor pentru a pierde in greutate.

Este posibil să strugurii din dieta?

Este posibil să se piardă în greutate pe viță de vie? Da, puteți, dar este important să renunțe la alimente bogate in calorii, deoarece strugurii 65 de calorii la 100 de grame, ceea ce este destul de o mulțime de fructe. Acesta este motivul pentru dieta de struguri este mai bine să se aplice celor care au acumulat o mulțime de greutate, mai degrabă decât de 3-5 kg.

Struguri: pierdere în greutate o zi

În scopul de a pierde în greutate în struguri poate fi de 1-2 ori pe săptămână, dar asigurați-vă că pentru a asigura în mod stabil zile de repaus alimentar. Dieta este destul de simplu:

• aproximativ un kilogram de struguri;
• apă la nesfârșit.

Dacă utilizați în mod regulat aceste zile de repaus alimentar, greutatea poate fi oarecum redusă. Cel mai bun din toate, această metodă este adecvată pentru menținerea și pierderea în greutate lentă. Când dieta, puteți mânca struguri de 3 ori pe zi, dar mai bine - fracționată, de 5-7 ori pe zi încet.

Strugurii pot lua orice care iti place cel mai bine în timp ce dieta. Varietatea este de o importanță deosebită, în acest caz, nu contează.

Strugurii: o dieta timp de 4 zile

Pierde struguri posibil, chiar dacă nu exclude din regimul alimentar al altor produse. Dar, ca dieta struguri de calorii este necesară pentru a reduce ziua. Deci, timp de 4 zile, meniul este:

Prima zi:

1. mic dejun: In iaurt ceașcă și se adaugă niște struguri muesli.
2. prânz: Salata de legume și struguri, o mică parte din carne fierte sau prăjite.
3. cină: Salata de fructe, o jumătate de piept de pui.

Ziua a doua:

1. mic dejun: Se amestecă iaurt cu bucăți de nuci și struguri.
2. prânz: O porție mică de orez brun fiert, crevete fiert cu struguri.
3. cină: Tocană de legume, fara carne, o crenguta de struguri.

Ziua a treia:

1. mic dejun: O crenguta de struguri, un sandwich cu brânză și ierburi.
2. prânz: Pește, varză și struguri înăbușită.
3. cină: Jelly din struguri, cu un minim de zahăr.

a patra zi:

1. mic dejun: Branza de vaci cu struguri, o felie de pâine.
2. prânzClatite umplute cu struguri.
3. cinăTurcia, compot cu legume și struguri.

Strugurii din dieta trebuie să mănânce cu moderație, controlul portiilor. Dacă o faci dreapta, rezultatul poate pierde în greutate de 3-4 kg.

Video: Dieta de struguri pentru pierderea in greutate

Video: Dieta pentru Pagano. Dieta de struguri pentru psoriazis

Video: dieta de struguri

Video: Dieta de struguri pentru pierderea in greutate